Mamifit / Mamifit Outdoor
Als Mutter benötigst Du Kraft, Durchhaltevermögen und innere Balance und genau das trainierst Du bei uns in den Mamifit Kursen.
Und das tolle an diesen Kursen ist:
Du kannst Dein Baby mit in den Kurs nehmen!
Entweder schaut es Dir beim Training zu oder wird in die ein oder andere Übung sogar integriert.
Auch Frauen ohne Kinder dürfen sehr gerne an diesen Stunden teilnehmen.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich....
Mamifit Indoor
nächster Kursblock:
Donnerstags 10.00-11.00 Uhr
11.01.2023 - 08.02.2024
5x Mamifit für 49 €
Einzeltraining 11 €
danach gehts wieder Outdoor
Bei Fragen hierzu einfach melden unter 01744418882
Du bist Mama, und noch nicht richtig fit !?
Gemeinsam fit werden, gemeinsam Zeit verbringen, gemeinsam wohlfühlen.
Das Tolle an Mamifit: Die Mamis können Sport machen, und brauchen keine Aufsichtsperson für Ihr Baby.
Denn das Baby kommt mit zum Kurs.
Und wird aktiv (Kniereiter, kleine Tänze und als Trainingsgewicht mit in den Kurs eingebunden.
Beide können die gemeinsame Zeit genießen.
Unsere Mamaübungen kräftigen und straffen Bauch, Beine, Po, Arme und Rücken.
Wir geben Tipps für einen stabilen Beckenboden und bauen so auf der Rückbildungsgymnastik auf.
Mamifit Outdoor
Donnerstag 10.00-11.00 Uhr
Januar und Beginn Februar 2024 ist der Kurs Indoor
nächster Kursblock:
22. Februar 2024 - 21.03.2024
5x Training für 49 €
Einzeltraining 11 €
11. April 2024 - 16. Mai 2024
6x Training für 59 €
Einzeltraining 11 €
06. Juni 2024 - 18. Juli 2024
7x Training für 69 €
Einzeltraining 11 €
wenn sich genug anmelden für einen Sommerferienkurs,
dann findet auch dieser statt !
es gibt eine Mamifit Gruppe, zur Koordination der Stunden
anmelden unter 01744418882
am Besten per WhatsApp
Treffpunkt: Rundsporthalle Ellwangen, immer mal wieder anderer Treffpunkt
Wenn das Wetter schlecht ist, gehen wir rein, und machen Mamifit Indoor.
auch Einzeltrainings sind möglich, dies einfach erfragen !
Wir gehen mit dem Kinderwagen raus in die Natur.
Auch mit Tragetuch möglich !!!
Fit werden nach der Schwangerschaft und das mit Baby bzw. Kleinkind !? Kein Problem mit Mamifit Outdoor.
Bei gutem bzw. trockenem Wetter, ausgerüstet mit einem geländefähigem Kinderwagen und einem gut eingepacktem Baby treffen wir uns wöchentlich in kleinen Gruppen und bewegen uns an der frischen Luft.
Mit abwechslungsreichen Strecken und örtlichen Gegebenheiten wie Bänke, Baumstämme, Geländer, etc. bleibt das Training interessant, die Fettzellen schmelzen und das Gewebe wird geformt und gestrafft.
Eine Mischung aus Ausdauertraining und Kräftigungsübungen mit anschließender Dehnung ist ein super Workout und macht uns wieder fit für den Alltag. Die frische Luft stärkt die Abwehrkräfte, ob bei Mami oder Kind und ist optimal um schlechte Laune zu vertreiben.
Angesprochen werden junge Mütter, welche ihre Rückbildungsgymnastik abgeschlossen und Lust haben wieder fit zu werden.
Die Babys bzw. Kleinkinder, im Alter von ca. 3 bis 24 Monaten, dürfen im geländefähigen Kinderwagen dabei sein.
- Einstieg jederzeit möglich
- Treffpunkt wird wöchentlich ausgemacht ( Wünsche dürfen geäußert werden)
- Bei schlechtem Wetter (starker Regen, Schneesturm ;-) wird das Training abgesagt)
Bitte mitbringen:
- Handtuch, Trinken, Outdoorschuhe, geländegängiger Kinderwagen, alles fürs Baby/Kleinkind
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