Dance´n´Sweat
Start now !
Einstieg jederzeit möglich.....
einfach melden !
Kurse Outdoor mit 4 Personen
oder
Online Kurse direkt zu Dir ins Wohnzimmer
Beides möglich !!
Kurse Outdoor
Wir starten immer mit 4 Teilnehmer, NUR mit Anmeldung möglich
Das ist wie PersonalTraining ?
Kosten pro Outdoor Kurs 10 €
Mitglieder/Kursflat Inhaber zahlen 8 €
Bitte bringt immer ein Handtuch mit, oder wer hat auch gerne eine Matte, diese dürfen wir nicht
ausleihen.
Geräte, die wir benutzen, werden vor dem Training und nach dem Training desinfiziert. Ab 3 Teilnehmer findet es statt !!
Und bitte habt Verständnis, dass das Dance´n´Sweat nicht betreten werden kann, also bitte vorher daheim aufs Klo gehen, und Hände waschen !!
Ansonsten gelten alle allgemeinen Abstands- und Verhaltensregeln.
ALLE KURSE STEHEN IM KURSPORTAL !!
Sonntag 17. Mai 2020
17.00 Uhr Sanftes BBP mit Sabine
Montag 18. Mai 2020
18.00 Uhr Step Fatburner mit Manu
19.15 Uhr Jumping Fitness mit Manu
Dienstag 19. Mai 2020
18.00 Uhr Dance Power mit Sabine
19.15 Uhr XCO Workout mit Sabine
MIttwoch 20. Mai 2020
18.00 Uhr Functional BBP mit Sabine
19.15 Uhr Zumba Fitness mit Sabine
Donnerstag 21. Mai 2020
10.00 Uhr Sanftes BBP mit Sabine
Freitag 22. Mai 2020
18.00 Uhr Tabata mit Manu
19.15 Uhr XCO Workout mit Sabine
Samstag 23. Mai 2020
10.00 Uhr XCO Workout mit Sabine
Sonntag 24. Mai 2020
17.00 Uhr Sanftes BBP mit Sabine
Bitte um Anmeldung im Kursportal oder direkt per WhatsApp bei Sabine unter 01744418882
10er und 20er Karten gelten nicht beim OutdoorKurs, die Karten werden bei normaler Öffnung verlängert !
Anti-Virus Online Programm
Ab sofort startet unser Anti-Virus Online Programm für Euch.
Alle Stunden finden nun online statt, diese werden immer rechtzeitig bekanntgegeben.
Mitmachen kann wirklich JEDER !!
auch Neuzugänge sind jederzeit willkommen
?
❤ „Mehr Bewegung – mehr Lebensfreude – mehr Spaß – mehr Gemeinsam – mehr Liebe“ in Zeiten, die für alle nicht so einfach sind. ❤
Freut euch auf UNSERE ONLINE Kurse als kurzfristige Alternative zu den ausfallenden LIVE KURSEN
ab 5 Personen findet das Online Live Training statt, unter 5 Personen sind es Aufzeichnungen.
alle Kurse ohne Uhrzeit könnt IHR frei einteilen an dem Tag, alle anderen nur zu den angegebenen Zeiten möglich !!
Sonntag 17. Mai 2020
Jumping Fitness mit Laura
Prana Vinyasa Flow mit Mine 75 min (10 €)
Sanftes BBP mit Sabine
Zumba Fitness mit Sabine
Montag 18. Mai 2020
Strong Naton mit Tina
BBP mit Manu
Step Fatburner mit Manu
Dienstag 19. Mai 2020
30 min Rückenfit - Bewegung im Alltag mit Sabine
Dance Power mit Sabine
Jumping Fitness mit Laura
17.15 Uhr Rehasport/Rückenfit Orthopädie mit Maria
18.30 Uhr Power Yoga mit Maria (10 €)
19.50 Uhr Yoga für Schwangere mit Maria (10 €)
Mittwoch 20. Mai 2020
After Work Jumping Fitness mitr Manu
Body Workout mit Manu
19.00 Uhr BodyART mit Andi
Zumba Fitness mit Sabine
Donnerstag 21. Mai 2020
BootCamp mit Petra
Jumping Fitness mit Laura
Breakletics mit Tina
17.15 Uhr Rehasport/Rückenfit Orthopädie mit Maria
18.30 Uhr Pilates mit Maria (10€)
19.45 Uhr Hatha Yoga mit Maria (10 €)
Kursflat Teilnehmer kostenfrei
Für jeden anderen:
Jeder Kurs kostet nun 6 €, bitte vorab überweisen mit Name und Kurs, und du bekommst den Einladungslink zugeschickt.
❗❗❗ Wie kannst du teilnehmen?
➡️ Lade dir die kostenfreie App ZOOM (www.zoom.us) auf dein Handy, Rechner oder Laptop.
➡️ Den Einladungslink zu den einzelnen Kursen bekommst du immer auf Nachfrage unter 01744418882, entweder per WhatsApp oder SMS. Mit
Kursflat bekommst den Einladungslink kostenlos.
Ohne Kursflat bitte die Kursgebühr von 6 € mit Namen und Kursname auf das Konto des Dance´n´Sweat überweisen. Kontonummer auch auf Nachfrage.
➡️ Link kopieren, in deinen Browser einfügen, in den virtuellen Kursraum eintreten und mitmachen.
➡️ Vorher daheim für ausreichend Platz in deiner Wohnung sorgen, Matte und/oder Material bereitlegen und los geht's.
❗❗❗
WICHTIG
❗❗❗
Durch das Eintreten in den Zoom-Raum, entlastest du uns von jeglichen Haftungsansprüchen. Da wir dich zu Hause leider nicht wie gewohnt in deinen sportlichen Bewegungen kontrollieren und korrigieren
können, liegt die Verantwortung komplett bei dir. Achte deshalb bitte auf ausreichend Abstand zu Tisch, Sofa, Schrank & Co.
Habt Spaß, gute Laune und verbringt mit uns zusammen eine unvergessliche, wundervolle und einmalige Zeit Online.
Interesse auch an Online Kursen
für Step oder Jumping Fitness !?
Wer hat sowas daheim rumstehen !?
Oder möchte mal gerne online an einem Kurs teilnehmen !?
WIR vermieten unsere Geräte hierzu ?
➡️Reebok Step Kaution 30 €
➡️Jumping Fitness Trampolin Kaution 60 €
für die gewünschte Zeit
➡️Pro Woche bezahlt ihr lediglich 5 € Gebühr, die Kaution bekommt Ihr wieder, wenn das Gerät unbeschadet zurückkommt, und Ihr
regelmässig an unseren Online Stunden teilnehmt.
Bitte meldet Euch bei Sabine, wer Interesse hat teilzunehmen, egal ob mit oder ohne geliehenes Sportgerät
Bei genügend Interessenten wird es Online Kurse geben
WIR freuen uns schon darauf ?
Bitte meldet Euch für ALLE Kurse an
Wer den Handylink haben will, bitte eine WhatsApp an 01744418882
Kurse finden ab 5 Personen statt
Gutscheine
natürlich bei uns erhältlich
Ernährung / Kuren
jetzt auch bei uns......
Reinigen des Körpers
Besser schlafen
Kilos purzeln
Haut strahlt
Und das alles in 9 Tagen
Wir haben viele kleine Tipps und Tricks, wie ihr es ohne Probleme durch die 9 Tage schafft.
Auch haben wir das passende Sportprogramm dazu
Auch gibt es ganz viele leckere Rezepte !
Interesse !?
Dann meldet Euch einfach unter 01744418882
es gibt hier immer mal wieder eine Infostunde !!
hier wird Euch alles erklärt, und Ihr könnt auch probieren !!!!
Kindergeburtstage
Wir bieten Ihnen einen individuell zugeschnittenen tollen Kindergeburtstag in unseren Räumlichkeiten.
Egal ob mit Kindertanzen, Zumba für Kids oder mit Jumping.
Ebenso haben wir viele tolle und kurzweilige Spiele/Animation in unserem Angebot.
So kann man 1 Stunde in unseren Räumlichkeiten verbringen, oder daraus ein richtiges Event machen.
Wir beraten Sie gerne, auch wegen dem Alter der Kinder, was möglich ist.
Fragen Sie uns doch einfach an - Wir haben ein qualifiziertes Team, welches auf viel Erfahrung mit Kindern zurückblickt.
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