Dance´n´Sweat
Start now !
Einstieg jederzeit möglich.....
einfach melden !
❌Es geht wieder looooos
❌
im Dance´n´Sweat mit euren Lieblings-Trainern
➡️Mit ein paar Auflagen, die einzuhalten sind, aber das schaffen wir ALLE gemeinsam
Hier bekommt IHR auch noch diese Woche nähere Infos !
Wichtig: hochintensives Intervall-Training ist laut Corona-Verordnung nicht möglich. Diese Kurse fahren alle etwas runter von den Tempos und den Übungen !! Also ideal um wieder richtig einzusteigen !!
Und das Beste: Sport ohne Maske und Einmal-Handschuhe ist möglich?
Hier unser Kursplan
im Kursportal zum anmelden !!
Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme nicht möglich
begrenzte Teilnehmerzahl
Montag 28. September 2020
8.30-09.15 Uhr Rehasport/Rückenfit
17.00-18.00 Uhr Betriebssport Bündnis Gesundheit
18.00-19.00 Uhr Step Fatburner
19.00-20.00 Uhr BBP
20.00-21.00 Uhr BodyART
Dienstag 29. September
2020
17.15-18.00 Uhr Rehasport/Rückenfit
18.00-19.00 Uhr Power Yoga
19.00-20.00 Uhr Jumping Fitness
20.00-21.00 Uhr Strong Nation
Mittwoch 30. September
2020
9.00-9.45 Uhr Rehasport/Rückenfit
17.15-18.00 Uhr Jumping After Work
18.00-19.00 Uhr BodyWorkout
19.00-20.00 Uhr Zumba Fitness
Donnerstag 01. Oktober
2020
17.15-18.00 Uhr Rehasport/Rückenfit
18.00-19.00 Uhr Pilates
19.00-20.00 Uhr Jumping Fitness
Freitag 02. Oktober
2020
16.30-17.15 Uhr Jumping Kids
17.30-18.30 Uhr Tabata
18:30-19.30 Uhr Zumba Fitness
Samstag 03. Oktober
2020
10.30-11.00 Uhr HIIT 30
11.15-11.45 Uhr HIIT 30 POWER
Sonntag 04. Oktober 2020
10.15-11.15 Uhr Jumping Fitness
Bei weiteren Fragen einfach melden unter 01744418882
Folgende Auflagen für die Teilnehmer:
Indoor ab dem 02. Juni 2020
- Anmeldung zum Termin im
Kursportal
- mit Mundschutz den Raum betreten, Karte vom Trainer
abknipsen lassen oder den Kurs bezahlen bitte mit Mundschutz
- Hände desinfizieren im
Eingangsbereich
- eigene Matte und Handtuch
mitbringen
- Matte an einen der vorgezeichneten Punkte im Trainingsraum
ablegen, Mundschutz abnehmen und trainieren.
- schon umgezogen kommen, die Umkleiden sind geschlossen.
(Pro Person 10 m2)
- Der Kursteilnehmer bleibt auf seiner Trainingsfläche
- WCs dürfen benutzt werde, auch hier Abstand
halten
- 1,5 m Abstand IMMER einhalten (Ein-und
Ausgang)
- Ausgang seitlich am Raum zum Rolltor, mit Mundschutz den
Raum verlassen
- den Anweisungen der Trainer ist Folge zu
leisten
Outdoor Kurse
Wir gehen nun immer mal wieder raus in die Natur.
Wir haben hier eine ganz tplle Wiese, nur 2 Straßen weiter vom Dance´n´Sweat
Also, immer wenn es heißt OUTDOOR, dann trifft man sich dort.
Bitte IMMER Matte, Handtuch und was zum trinken mitbringen !!
❌? Online Kurse ?❌
Unsere Online Kurse gehen natürlich weiter....
auch wenn das Dance´n´Sweat wieder geöffnet hat
Wir sind weiterhin fleißig für EUCH ??
hier könnt ihr:
Kurse weiterhin zu Hause nutzen
flexibel an dem Tag trainieren, ob morgens, mittags oder abends
müsst nicht ins Dance´n´Sweat fahren, und habt trotzdem Eure bekannten Trainer
ab jetzt schon buchbar, und ab Juni 2020 startet es, Einstieg jederzeit möglich !!
1 Monat einmalig 14,99 €
3 Monate einmalig 25,99 €
6 Monate einmalig 45,99 €
hier habt Ihr täglich die Auswahl aus 2-4 Kursen, die Ihr zu Hause mit wenig Equipment durchführen
könnt.
Ihr benötigt lediglich teilweise eine Matte, manchmal Utensilien, die jeder zu Hause hat, wie Klopapier, Flaschen, Stuhl, usw.
also los, nicht nur daheim könnt Ihr trainieren, auch online kann es mit uns super weitergehen zum trainieren.
Mit BBP, Sanftem BBP, Tabata, Body Workout, Pilates, BootCamp, Zumba Fitness, Strong Nation, Rückenfit - Bewegung im Alltag, Step Fatburner, KnackPo Intensiv, Bauch Intensiv, Starke Arme, und vielem mehr....
Bei Interesse oder Fragen melden bei Sabine unter 01744418882
Bitte meldet Euch für ALLE Kurse an
Wer den Handylink haben will, bitte eine WhatsApp an 01744418882
Kurse finden ab 5 Personen statt
Gutscheine
natürlich bei uns erhältlich
Ernährung / Kuren
jetzt auch bei uns......
Reinigen des Körpers
Besser schlafen
Kilos purzeln
Haut strahlt
Und das alles in 9 Tagen
Wir haben viele kleine Tipps und Tricks, wie ihr es ohne Probleme durch die 9 Tage schafft.
Auch haben wir das passende Sportprogramm dazu
Auch gibt es ganz viele leckere Rezepte !
Interesse !?
Dann meldet Euch einfach unter 01744418882
es gibt hier immer mal wieder eine Infostunde !!
hier wird Euch alles erklärt, und Ihr könnt auch probieren !!!!
Kindergeburtstage
Wir bieten Ihnen einen individuell zugeschnittenen tollen Kindergeburtstag in unseren Räumlichkeiten.
Egal ob mit Kindertanzen, Zumba für Kids oder mit Jumping.
Ebenso haben wir viele tolle und kurzweilige Spiele/Animation in unserem Angebot.
So kann man 1 Stunde in unseren Räumlichkeiten verbringen, oder daraus ein richtiges Event machen.
Wir beraten Sie gerne, auch wegen dem Alter der Kinder, was möglich ist.
Fragen Sie uns doch einfach an - Wir haben ein qualifiziertes Team, welches auf viel Erfahrung mit Kindern zurückblickt.
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