Vinyasa Power Yoga

Vinyasa Power Yoga ist eine moderne Yoga Form aus dem indischen Ashtanga Yoga.

Ausgeführt werden atemsynchrone Bewegungen (Vinyasa) die flüssige Übergänge und tanzähnliche Sequenzen beinhalten. Dadurch entsteht "Meditation in Bewegung".

Diese Yoga Form hebt wie keine andere das Energieniveau, ist sehr fitnessorientiert, dynamisch und kraftvoll gestaltet. Daher kommt auch der Begriff "Power".

Die Übungen lockern und festigen das Muskelsystem zugleich und bringen die Wirbelsäule und das Skelett ins Gleichgewicht. Nicht nur Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer werden trainiert, auch der Geist wird gelenkt, emotionale und körperliche Blockaden gelöst und das Herz geöffnet.

ab JETZT immer Vormittags

ab 5 Teilnhemer findet es statt

Kurs kostet 9 €

abrechenbar mit 10er und 20er Karte

Kursflat/Mitglieder frei

Bitte um Anmeldung im Kursportal oder unter 01744418882 bei Sabine

BBP - Bauch Beine Po

BBP - für viele Frauen sind das die magischen drei Buchstaben.

Immerhin sind Bauch, Beine und Po auch die Regionen, die uns am meisten zu schaffen machen, und häufig als Problemzonen gelten. Das  gilt natürlich genauso für Männer, bei denen sich ab einem bestimmten Alter gerne ein Bierbäuchlein zeigt.

Ein flacher Bauch oder eine straffe Kehrseite sind den wenigsten Menschen in die Wiege gelegt - hier git es also, hart an sich trainieren.

Wir haben da was passendes für Euch !

ab JETZT immer Vormittags

ab 5 Teilnhemer findet es statt

Kurs kostet 89€

abrechenbar mit 10er und 20er Karte

Kursflat/Mitglieder frei

Bitte um Anmeldung im Kursportal oder unter 01744418882 bei Sabine

Zumba Fitness

Zumba ist leicht zu erlernen, macht Spaß und trainiert alle Körperbereiche durch ein energiegeladenes Training zu lateinamerikanischer Musik. Der Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv und macht Spaß. Wir machen eine Mischung aus Choreos und Grundschritten, so ist für alle etwas dabei.

Einzeltraining kostet 8 €, auch mit 10er und 20er Karte abrechenbar

Kursflat frei

Bitte um Anmeldung im Kursportal oder unter 01744418882

Jumping Fitness

Sei auch DU dabei !

Mit Spaß auf dem Trampolin noch zur Wunschfigur kommen, hier kannst du dich richtig auspowern ! Es macht einfach Spaß !

Einzeltraining kostet 11 €, auch mit 10er und 20er Karte Jumping abrechenbar

Bitte um Anmeldung im Kursportal oder unter 01744418882